WorryTree

** Nominata migliore app CBT ** da Marie Claire

** In evidenza in bene + bene **

** In evidenza su The Guardian **

WorryTree è uno strumento di auto-aiuto che ti aiuta a identificare le tue preoccupazioni, sfidarle e riformare i tuoi pensieri. Il processo è alimentato dalla CBT o terapia cognitivo comportamentale, nota anche come tecnica dell'albero delle preoccupazioni.

Utilizzando la nostra app, puoi conoscere i tuoi pensieri negativi, scoprire diversi modi per gestire l'ansia, lo stress o il panico e sentirti meglio.

Questa è l'app di terapia CBT più chiara e facile da usare oggi disponibile, dove puoi praticare la tecnica dell'albero delle preoccupazioni.

⭐ Cosa puoi fare con l'app WorryTree ⭐

✔️ Gestisci lo stress e l'ansia utilizzando la tecnica CBT

✔️ Pratica la CBT ovunque insieme alla tua terapia

✔️ Registra e scarica le tue preoccupazioni e mostrale al terapista

✔️ Imposta promemoria dei tuoi piani d'azione per gestire le preoccupazioni

✔️ Trova modi per allontanarti dai pensieri negativi

✔️ Crea un piano d'azione personalizzato per ogni preoccupazione

⭐ WorryTree: caratteristiche della terapia CBT per l'ansia ⭐

✔️ Inizia gratuitamente

✔️ Interfaccia utente comoda e ottimizzata per dispositivi mobili

✔️ Strumenti di auto-aiuto per la gestione dello stress basati su strategie basate sull'evidenza ✔️ Accedi a blog, tutorial e webinar

✔️ Opzioni per cambiare il tema: Sistema, Chiaro, Scuro

✔️ Calendario, notifiche giornaliere e altri promemoria

✔️ Monitoraggio dei progressi

✔️ Disponibile anche in spagnolo

⭐ Affronta le tue preoccupazioni

Scopri quali pensieri ti rendono ansioso con questa app. WorryTree presenta un modo efficace per sfidare i tuoi pensieri negativi creando piani d'azione. Classifica le tue preoccupazioni, crea piani d'azione personalizzati per gestirle e impara a cambiare i tuoi pensieri.

⭐ Porta cambiamenti positivi

La pratica costante della CBT porta cambiamenti positivi nella tua salute mentale. WorryTree è lo strumento perfetto per praticare quotidianamente la terapia CBT. Abbiamo opzioni per inviare diversi promemoria per tenerti aggiornato. Attiva i promemoria per seguire il tuo piano d'azione e sentirti meglio che mai.

⭐ Pratica la gratitudine

WorryTree ti aiuta a identificare gli aspetti positivi della tua vita e a mostrare la tua gratitudine. Imposta promemoria per praticare la gratitudine e sbloccare le vibrazioni del "sentirsi bene".

⭐ Costruito da persone preoccupate per persone preoccupate

WorryTree è stata fondata da Louise, a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia generalizzato alcuni anni fa. Ha dovuto sottoporsi a una serie di sessioni di terapia cognitivo comportamentale per gestire i suoi problemi. Le sue sessioni l'hanno incoraggiata a condividere il potere della CBT con il mondo e a facilitarne l'accesso da qualsiasi luogo. Non c'è da stupirsi che WorryTree sia una rivoluzione costruita da persone preoccupate per persone preoccupate.

Insieme al disturbo d’ansia generalizzato, anche le persone che soffrono di attacchi di panico, ansia sociale e stress potrebbero trarre beneficio dalla CBT. WorryTree funziona come un diario guidato per tenere traccia dei tuoi pensieri ed emozioni, gestire le tue preoccupazioni, offrire aiuto per l'ansia, incoraggiare l'autoriflessione e alleviare lo stress/ansia e migliorare la tua salute mentale.

❤️ Per praticare la CBT e sentirti meglio, installa subito WorryTree.

Puoi leggere integralmente i nostri Termini e Condizioni su

https://worry-tree.com/terms-conditions.

Notare che:

WorryTree non sostituisce l'assistenza, la terapia o la consulenza professionale in materia di salute mentale. Se sei preoccupato per qualsiasi aspetto della tua salute mentale o di quella di qualcun altro, dovresti sempre rivolgerti a un professionista, come un terapista qualificato o il tuo medico di famiglia.